天然じゃなくて大人のADHDでした。

30歳になってやっと自分が大人ADHDだったことに気づきました。

他人から受けた怒りは絶対忘れません

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色々考えるのが楽しくもあり、悩ましいももりです。

 

他人からイラッ!っとくる言葉を言われ時、

どうしてますか??

私はその場では言い返せないのですがら

つい親しい友人に愚痴ってしまいます。

本来、怒りはその場で対処しないといけませんよね。大人になりきれてないなぁと思います。

 

私の収入について「食べていけてるの?」と言われた

 

誰に言われたかは差し控えますが。申請を受けるために私の所得を提出する必要がありその時にその人に言われた言葉です。

提出しろと言われて、提出したらこの言葉ってメンタルえぐられますよね。

もうね、本当に辛く悲しい気持ちになりました。このような惨めな気持ちになるのは少し久しぶりです。

たしかに、私の所得は主人や一般男性と比べたら劣ります。

それは、現在なので何も言いかえせない。

ただ、ただ、現実を突きつけられて

呆然としてしまいました。

その後の話をまともに聞けず、帰りたい気持ちになりました。

 

嫌な事は寝て忘れられますか?私は出来ません

 

そんな時、私の母親に話すと大体、

「そんな事があったのね、、辛かったね

うんうん。もう今日はゆっくりして忘れなさい。」と優しく言ってくれますが、

私の主人は「しょうがないね」の一言。

 

今の私には、きっと後者の言葉くらいが丁度良くて、悔しくて歯痒くてとても食って忘れられる事ではありませんでした。

 

許せない。

絶対許せない。

絶対忘れない。

怒りをやる気に変えたい

嫌なこと言われて、母親に愚痴って大概何もせず飯食って寝て忘れてました。

今まではそうしてきましたが、それでは

私の根本的な「主人を幸せにしたい」信念が脅かされるんです。

もし、主人に何かあったら自分が仕事頑張らないといけない。

その分の蓄えはあるのかないのかと言われたら、正直ギリギリです。(仕事はある)

 

本当に、私はダメなんだなと思います。

他人にそんな事を言われてるようでは

主人を幸せに出来ない。うぅぅぅ、、。悲しい

 

弱い自分に戦いを挑む

では、どうすのか。答えは自分にもっと力をつけるしかありません。

これからもっと社会的なスキル、技術を勉強してそのように他人から言われるような

弱々しい自分を鍛えなくてはいけません。

今回で私も今の職場で1年が経ちましたので、

また、新しい目標を立てて1つ1つ自信に繋がる事を行なっていきたいと思います。

 

下記は私がこのような悔しい出来事があったときにいつも見る動画です。

怒りとは自分との戦い!!

 

 

「怒り」を「チカラ」に転換する方法〈その1〉 - YouTube

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