天然じゃなくてHPSです。生きづらいけどなんとか。

30代になっても周り人間が怖いと思う人のブログ

感情的に責められると頭が真っ白になる

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こんにちはももりです。

私の中で心境の変化が起こりました。

そう。このブログというプラベートなコンテンツを越えて会社の信頼できそうな人に

自分がADHDアスペルガーのグレーな気質を持っていることを打ち明けてしましました。

 

きっかけは上司に注意を受けた事

ある時、勤務中に上司から仕事の依頼を受けました。

その依頼の内容が簡単に言うととても分かりずらく私は何から手をつけて良いのか

分かりませんでした。

上司の仕事の領域か私の仕事の領域か分からず、「とりあえずよろしく!」という

丸投げしてきたので、ちょっと混乱してしまったんですね。

案の定、指示を理解できずに仕事しまっているので、あとから

「違う!」「違う!」と上司からダメ出しを受けて

「もっと指示を明確にしてください」とお願いしても

「何が分からずらくて困っているのか」を私が説明できないために、ただ

指示が下手くそという意味だけが上司に伝わって険悪ムードになってしまいました。

 

何度もデザイン作り直しで上司をイラつかせる

「こういう事ですか?」「こういう事でしょうか?」を私が確認する度に

「違う!」「違う!」と注意されるのが、だんだん辛くなってきて

うんざりした上司がついに私のデスクに詰め寄って

「だからこうだって!!!」

という強い言葉に私の頭はびっくりして恐怖と思ってしまい、その瞬間頭が真っ白に

なってしまいました。

そうなると、もう何も考えられなくなります。

 

頭が真っ白になるんです

パソコンの電源が切れたように、頭の中は機能停止状態になり、

相手が一生懸命に説明しても何1つ理解することができません。

ただ、その場を抑えたい気持ちが先行してしまって、

「はい、わかりました」

「すみません。」

「はい・・・・」「はい・・・」

と返事するので精一杯になります。

人間失敗は誰にでもあるのですが、それでもこうなると、もう動けなくなって

次に何をしたら良いのか、わからなくなり

その場でずっと立ち尽くしてしまったり、本当にショックで何もできなくなるんです。

 

他人はそれを見てバカだと思うだろう

感情的になっている相手程、私の状態を見ると「もう!何やってるの!!!」と言いたくなることでしょう。

ただ、ぼーーーと立ってる人むかつきますよね。

そうやって、いつも失敗を引きずって立ち直れずに、自分はやっぱりできないと

落ち込み、会社を辞めてきた人間です。

今勤めてる会社でもそうなってしまったらか悲しいです。

 

パニックになった時は深呼吸することを心掛ける

頭が真っ白になる現象はきっとパニックを起こしてるからで、そんな時は

ひとまず、トイレに駆け込みます。

人がいない落ち着いた状況で深呼吸するんです。

そして、気持ちを落ち着かせて

「戻ってこい!自分!しっかり!」など気持ちが落ちていかないように

自分に声かけするんです。すると少し、元の状態に戻れる気がします。

でも、一度上司と衝突すると、これがまた気持ちの切り替えができないんです。

 

困った私はどうしたか・・・・次回に続く。

 

 

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